ダイエット 料理 こんにゃく
ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.0㎏ 体脂肪率28.5% → 本日63.8㎏ 26.5前日から、0.2㎏減量ダイエット開始から、94日で、6.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝154-100 夜167-99 詳しく…
ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.2㎏ 体脂肪率26.0% → 64.0㎏ 28.5%前日から、0.2㎏減量ダイエット開始から、6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝153-104 夜168-101[夕食] こんにゃ…
ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.0㎏ 体脂肪率26.0% → 本日64.2㎏ 26.0%前日から、0.2㎏増量ダイエット開始から92日で、6.3㎏減量[夕食] こんにゃくご飯 サラダ レンコンとひき肉の炒め煮 自家…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重63.8Kg 体脂肪率29.0% → 本日 64.0Kg 26.0%前日から、0.2Kg増量ダイエット開始から91日で、6.5Kg減量※体重は朝一番に計測血圧 朝142-89 夜144-100カンエツ こんにゃくステーキで検索[夕食] こんにゃくご飯 …
ダイエット開始時 70.5Kg 体脂肪率前日 体重 63.8Kg 体脂肪率28.5% → 本日63.8Kg 29.0%前日から±0Kgダイエット開始から、90日で6.7Kg減量※体重は朝イチに計測血圧 朝150-96 夜164-90 興味のある方は、「 アクツコンニャク 」で検索してください。[夕食] …
体重63.8kg 体脂肪率28.5%[昼食] サラダ レンコンのネギ塩和え 酎ハイ[夕食] 水炊き 酎ハイ
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.4㎏ 体脂肪率27.5% → 本日63.8㎏ 29.5%前日から、0.6㎏減量ダイエット開始時から、6.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝158-101 夜160-105 [夕食] ズワイ…
ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.4㎏ 体脂肪率28.0% → 本日64.4㎏ 27.5%前日から、1.0kg増量ダイエット開始時から、6.1㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝152-90 夜158-104 [夕食] ベー…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重62.8㎏ 体脂肪率31.5% → 本日63.4㎏ 28.0%前日から、0.6kg増量ダイエット開始時から、7.1㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝132-96 夜150-90[夕食] 豆腐めん 筑…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重62.2㎏ 体脂肪率31.0% → 本日62.8㎏ 31.5%前日から、0.6㎏減量ダイエット開始時から、7.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝142-91 夜154-106 [夕食] 白滝のタ…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.4㎏ 体脂肪率30.0% → 本日62.2㎏ 31.0%前日から、1.2㎏減量ダイエット開始時から、8.3㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝162-102 夜130-89 [昼食3時] チキ…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重63.0kg 体脂肪率30.0% → 本日 63.4kg 30.0%前日から、0.4kg増量ダイエット開始時から、7.1㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝147-95 夜160-102 [夕食] 鶏肉と糸…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重64.0kg 体脂肪率27.0% → 本日 63.0kg 30.0%前日から、1.0㎏減量ダイエット開始時から、7.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝150-102 夜145-102[夕食] 鶏モモ…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重64.0kg 体脂肪率27.5% → 本日64.0kg 27.0%前日から、±0㎏ダイエット開始時から、6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝144-94 夜144-94 [夕食] 鯖のから揚げ(昨日…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重64.0kg 体脂肪率28.5% → 本日64.0kg 27.5%前日から、±0㎏ダイエット開始時から、6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝158-93 夜154-90[夕食] こんにゃくご飯 鯖の…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重63.4kg 体脂肪率28.0% → 本日64.0kg 28.5%前日から、0.6kg増量ダイエット開始時から、6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝158-98 夜166-97 [夕食] こんにゃく…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重63.6kg 体脂肪率28.5% → 本日63.4kg 28.0%前日から、0.2㎏減量ダイエット開始時から、7.1㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝146-103 夜154-98 [夕食] こんにゃ…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重64.0kg 体脂肪率27.5% → 本日63.6kg 28.5%前日から、0.4㎏減量ダイエット開始時から、6.9㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝136-91 夜153-94 [夕食] ローストビ…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重64.0kg 体脂肪率27.0% → 本日64.0kg 27.5%前日から、±0㎏ダイエット開始時から、69日で6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝159-95 夜156-103[夕食] 銀タラの…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日 体重64.2kg 体脂肪率26.5% → 本日64.0kg 27.0%前日から、0.2㎏減量ダイエット開始時から、6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝147-104 夜154-92 [夕食] 刺身サラ…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.8㎏ 体自防率28.5% → 本日64.2㎏ 26.5%前日から、0.4㎏増量ダイエット開始時から、6.3㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝136-95 夜159-98 [夕食] こんにゃく…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.8㎏ 体脂肪率26.0% → 本日63.8㎏ 28.5%前日から、±0㎏ダイエット開始時から、66日で6.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝154-104 夜165-95 [夕食] こんにゃ…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.4㎏ 体脂肪率29.0% → 本日63.8㎏ 26%前日から、0.6㎏減量ダイエット開始時から、65日で6.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝158-94 夜166-104 [夕食] こん…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.0㎏ 体脂肪率29・0% → 本日64・4㎏ 29.0%前日から、1.4㎏増量ダイエット開始時から、6.1㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝150-96 夜158-108[夕食] こんにゃく…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.6㎏ 体脂肪率29.5% → 本日 63.0㎏ 29.0%前日から、0.6㎏減量ダイエット開始時から、63日で7.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝153-102 夜153ー105[夕食]…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日64.4㎏ 体脂肪率27.5% → 本日63.6㎏ 29.5%前日から、0.8㎏減量ダイエット開始時から、62日で6.9㎏減量 ※体重は朝一に計測血圧 朝160-102 夜133-90 [昼食] こん…
ダイエット開始時70.5㎏減量 体脂肪率32.5%前日65.0㎏ 体脂肪率27.0% → 本日」64.4㎏ 6.1㎏前日から、0.6㎏減量ダイエット開始時から、61日で6.1㎏減量※体重は朝一に計測 [昼食] こんにゃくご飯 チーズイン・ミートオム…
ダイエット開始時70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日65.0㎏ 体脂肪26.0% → 本日27.0㎏ 27.0%前日から、±0㎏ダイエット開始時から、60日で5.5kg減量※体重は朝一に計測 血圧 朝153-98 夜160-101 [夕食] マグロの刺身…
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日64.6kg 体脂肪率27.5% → 本日65.0% 26.0%前日から、0.4kg増量ダイエット開始時から、59日で5.5kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝148-92 夜160-102 [夕食] …
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日64.0kg 体脂肪率27.0% → 本日64.6kg 27.5%前日から、+0.6kg増量ダイエット開始時から、58日で5.9kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝145-110 夜155-96 [夕食] …