累計６．７㎏減量 紀文の糖質０g麺を食べてみました。
ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％
前日 体重６４．０㎏ 体脂肪率２８．５％ → 本日６３．８㎏ ２６．５
前日から、０．２㎏減量
ダイエット開始から、９４日で、６．７㎏減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝１５４－１００ 夜１６７－９９
詳しくは、「 紀文ロカボ 」で検索してください。
［夕食］
糖質０g麺 豚肉とレンコンのキムチ炒め サラダ 自家製ヨーグルト
［昼食］
カップラーメン 野菜ジュース
亡くなった
［朝食］
グラノーラ トマトジュース
今日の晩御飯の栄養成分は、麺１５０ｇ・つゆ２５ｇ・すりごま１ｇあたり
エネルギー ５２cal
たんぱく質 ２．８ｇ
脂質 ２．４ｇ
炭水化物 １１．６ｇ
糖質 ２．６ｇ（すりごま・つゆ）
食物繊維 ９．８ｇ
食塩相当量 ２．０ｇ
