前日 体重64.3Kg → 本日 体重62.5Kg [夕食] コンビニのチキンサンドイッチ[昼食] [朝食] 今日は、銀閣寺→清水寺を観光してから、大阪に移動しました。 銀閣寺 清水寺 清水寺は修復中で中には、入れたのですが、外はシートが掛けられていました。 これから、U…

前日 体重64.2kg → 本日64.3kg前日から、0.1kg増量[夕食] 晩御飯は錦市場にある、京・錦 おばん菜ビュッフェひなたや で食べました。 品数も多くて、素材の旨味を活かしていて、美味しかったです。ビール1本 日本酒(地酒) 。食べた時間が、早かったので、後…

原因はよく分からないのですが、やっと投稿することができました。

ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5％ 前日 体重63.8kg 体脂肪率26.0％ → 本日64.2kg 26.0％ 前日から、0.4kg増量ダイエット開始時から、6.3kg減量 血圧 朝 136-91 [夕食] 今日の夕食は京都の錦市場にある川村料理平 御幸町店コースの料理を食べました。夕…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．４㎏ 体脂肪率２７．５％ → 本日６３．８㎏ ２９．５％前日から、０．６㎏減量ダイエット開始時から、６．７㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５８－１０１ 夜１６０－１０５ ［夕食］ ズワイ…

ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．４㎏ 体脂肪率２８．０％ → 本日６４．４㎏ ２７．５％前日から、１．０kg増量ダイエット開始時から、６．１㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５２－９０ 夜１５８－１０４ ［夕食］ ベー…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６２．８㎏ 体脂肪率３１．５％ → 本日６３．４㎏ ２８．０％前日から、０．６kg増量ダイエット開始時から、７．１㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１３２－９６ 夜１５０－９０［夕食］ 豆腐めん 筑…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６２．２㎏ 体脂肪率３１．０％ → 本日６２．８㎏ ３１．５％前日から、０．６㎏減量ダイエット開始時から、７．７㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４２－９１ 夜１５４－１０６ ［夕食］ 白滝のタ…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．４㎏ 体脂肪率３０．０％ → 本日６２．２㎏ ３１．０％前日から、１．２㎏減量ダイエット開始時から、８．３㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１６２－１０２ 夜１３０－８９ ［昼食３時］ チキ…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．０kg 体脂肪率３０．０％ → 本日 ６３．４kg ３０．０％前日から、０．４kg増量ダイエット開始時から、７．１㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４７－９５ 夜１６０－１０２ ［夕食］ 鶏肉と糸…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．０kg 体脂肪率２７．０％ → 本日 ６３．０kg ３０．０％前日から、１．０㎏減量ダイエット開始時から、７．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５０－１０２ 夜１４５－１０２［夕食］ 鶏モモ…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．０kg 体脂肪率２７．５％ → 本日６４．０kg ２７．０％前日から、±０㎏ダイエット開始時から、６．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４４－９４ 夜１４４－９４ ［夕食］ 鯖のから揚げ（昨日…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．０kg 体脂肪率２８．５％ → 本日６４．０kg ２７．５％前日から、±０㎏ダイエット開始時から、６．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５８－９３ 夜１５４－９０［夕食］ こんにゃくご飯 鯖の…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．４kg 体脂肪率２８．０％ → 本日６４．０kg ２８．５％前日から、０．６kg増量ダイエット開始時から、６．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５８－９８ 夜１６６－９７ ［夕食］ こんにゃく…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．６kg 体脂肪率２８．５％ → 本日６３．４kg ２８．０％前日から、０．２㎏減量ダイエット開始時から、７．１㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４６－１０３ 夜１５４－９８ ［夕食］ こんにゃ…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．０kg 体脂肪率２７．５％ → 本日６３．６kg ２８．５％前日から、０．４㎏減量ダイエット開始時から、６．９㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１３６－９１ 夜１５３－９４ ［夕食］ ローストビ…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．０kg 体脂肪率２７．０％ → 本日６４．０kg ２７．５％前日から、±０㎏ダイエット開始時から、６９日で６．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５９－９５ 夜１５６－１０３［夕食］ 銀タラの…

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．２kg 体脂肪率２６．５％ → 本日６４．０kg ２７．０％前日から、０．２㎏減量ダイエット開始時から、６．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４７－１０４ 夜１５４－９２ ［夕食］ 刺身サラ…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．８㎏ 体自防率２８．５％ → 本日６４．２㎏ ２６．５％前日から、０．４㎏増量ダイエット開始時から、６．３㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１３６－９５ 夜１５９－９８ ［夕食］ こんにゃく…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．８㎏ 体脂肪率２６．０％ → 本日６３．８㎏ ２８．５％前日から、±０㎏ダイエット開始時から、６６日で６．７㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５４－１０４ 夜１６５－９５ ［夕食］ こんにゃ…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．４㎏ 体脂肪率２９．０％ → 本日６３．８㎏ ２６％前日から、０．６㎏減量ダイエット開始時から、６５日で６．７㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５８－９４ 夜１６６－１０４ ［夕食］ こん…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．０㎏ 体脂肪率２９・０％ → 本日６４・４㎏ ２９．０％前日から、１．４㎏増量ダイエット開始時から、６．１㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５０－９６ 夜１５８－１０８［夕食］ こんにゃく…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．６㎏ 体脂肪率２９．５％ → 本日 ６３．０㎏ ２９．０％前日から、０．６㎏減量ダイエット開始時から、６３日で７．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１５３－１０２ 夜１５３ー１０５［夕食］…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日６４．４㎏ 体脂肪率２７．５％ → 本日６３．６㎏ ２９．５％前日から、０．８㎏減量ダイエット開始時から、６２日で６．９㎏減量 ※体重は朝一に計測血圧 朝１６０－１０２ 夜１３３－９０ ［昼食］ こん…

今回は、子持ちかれいの煮つけのレシピを紹介したいと思います。 【材料】 2人分子持ちカレイ（切り身） ２切れごぼう 1/４椎茸 2枚 醬油 ５０ｃｃみりん １００ｃｃ酒 １００ｃｃ砂糖 大さじ2生姜（薄切りにいたもの） ５枚 【作り方】 カレイは白い皮の方…

ダイエット開始時７０．５㎏減量 体脂肪率３２．５％前日６５．０㎏ 体脂肪率２７．０％ → 本日」６４．４㎏ ６．１㎏前日から、０．６㎏減量ダイエット開始時から、６１日で６．１㎏減量※体重は朝一に計測 ［昼食］ こんにゃくご飯 チーズイン・ミートオム…

ダイエット開始時７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日６５．０㎏ 体脂肪２６．０％ → 本日２７．０㎏ ２７．０％前日から、±０㎏ダイエット開始時から、６０日で５．５ｋｇ減量※体重は朝一に計測 血圧 朝１５３－９８ 夜１６０－１０１ ［夕食］ マグロの刺身…

ダイエット開始時７０．５ｋｇ 体脂肪率３２．５％前日６４．６ｋｇ 体脂肪率２７．５％ → 本日６５．０％ ２６．０％前日から、０．４ｋｇ増量ダイエット開始時から、５９日で５．５ｋｇ減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４８－９２ 夜１６０－１０２ [夕食] …

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日６４．０kg 体脂肪率２７．０％ → 本日６４．６kg ２７．５％前日から、＋０．６ｋｇ増量ダイエット開始時から、５８日で５．９ｋｇ減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４５－１１０ 夜１５５－９６ ［夕食］ …

ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％前日６４．４kg 体脂肪率２６．０％ → 本日６４．０kg ２７．０％前日から、０．４kg減量ダイエット開始時から、６．５kg減量※体重は朝一に計測 ［夕食］ こんにゃくご飯 イワシの竜田揚げ きゅうりのからし漬…