ダイエット開始時７０．５kg 体脂肪率３２．５％
前日 体重６４．２kg 体脂肪率２６．５％ → 本日６４．０kg ２７．０％
前日から、０．２㎏減量
ダイエット開始時から、６．５㎏減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝１４７－１０４ 夜１５４－９２
［夕食］
刺身サラダ 春菊とちくわの天ぷら 自家製ヨーグルト 酎ハイ５００ml×3本
［昼食］
カップラーメン 野菜ジュース
［朝食］
グラノーラ 野菜ジュース
最近失敗したこと！ 人の上着を間違えて着ていて、指摘されるまでわからなっかったことです。形も色も違いました。ダイエットをしていて、疲れているのかもしれません。それとも、・・・・・・
