累計６．３㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ９２日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．０㎏　体脂肪率２６．０％　→　本日６４．２㎏　２６．０％

前日から、０．２㎏増量

ダイエット開始から９２日で、６．３㎏減量

［夕食］

こんにゃくご飯　サラダ　レンコンとひき肉の炒め煮　自家製ヨーグルト

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

　今日の晩御飯の生マロニーは、スーパーでコンニャクのコーナーにあったので、コンニャクと思って買ったのですがジャガイモの澱粉を使った物でした。パッケージにも書いてありますが、コンニャクの側にあると勘違いする人もいるんじゃないかなと思います。カロリーも」１００ｇ当たり１０３calです。
　味付けは、味の素ピュアセレクトコクうまカロリーカット６５％を使いました。
　マロニーはコシがあり、マヨネーズはカロリーカットでもコクがあり美味しいです。