2019-01-05 累計6.7kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット 89日目 ダイエット 料理 こんにゃく 料理 健康 体重63.8kg 体脂肪率28.5%[昼食] サラダ レンコンのネギ塩和え 酎ハイ[夕食] 水炊き 酎ハイ