累計5.9kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 58日目
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%
前日64.0kg 体脂肪率27.0% → 本日64.6kg 27.5%
前日から、+0.6kg増量
ダイエット開始時から、58日で5.9kg減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝145-110 夜155-96
[夕食]
こんにゃくご飯 チーズハンバーグ 鯖の水煮・きゅうり 味噌汁 自家製ヨーグルト
[昼食]
カップラーメン 野菜ジュース
[朝食]
グラノーラ トマトジュース
今日の晩御飯の、チーズハンバーグはチーズがうまく溶けなくて失敗しました。体重が0.6kg増えたよりショックです。ダイエットを始めてから、30日で4.1kg減りましたが約2ヶ月目 58日で5.9kg-4.1kg=・・・・・・あ! あと2日がんばろう。