累計5.5kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 59日目
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%
前日64.6kg 体脂肪率27.5% → 本日65.0% 26.0%
前日から、0.4kg増量
ダイエット開始時から、59日で5.5kg減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝148-92 夜160-102
[夕食]
豚肉と糸こんにゃくの炒め物 自家製ヨーグルト酎ハイ500ml×3本
[昼食]
カップラーメン 野菜ジュース
[朝食]
グラノーラ トマトジュース
体重が二日で、1㎏増えてしまいました。好きなものを食べ、自分の都合の良いように生活し楽しみながらダイエットをするのは、無理なんでしょうか? やっぱりカロリーを計算し計画的に我慢と根性でしないとダメなんでしょうか? でも、自分は自分のスタイルをつらぬきます。 とゆうことで、酎ハイ500ml×3本となりました。