累計７．７㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ７８日目

ダイエット開始時７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６２．２㎏　体脂肪率３１．０％　→　本日６２．８㎏　３１．５％

前日から、０．６㎏減量

ダイエット開始時から、７．７㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　　朝１４２－９１　　夜１５４－１０６

［夕食］

白滝のタルタルソース和え　ロブスター　ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

今日の晩御飯の白滝のタルタルソース和えは、美味しくありませんでしたが完食しました。