今日の体重６３．０㎏

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．８㎏　体脂肪率２７．０％　→　本日　６３．０㎏　８．０％

前日から０．８kg減量

ダイエット開始から２１１日で７．５kg減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１４０－８２　　夜１４５－８６

［夕食］

ケンタッキー・フライド・チキン　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］

コンビニのおにぎり二個

［朝食］

カップラーメン