累計６．７㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ６６日

ダイエット開始時７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．８㎏　体脂肪率２６．０％　→　本日６３．８㎏　２８．５％

前日から、±０㎏

ダイエット開始時から、６６日で６．７㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５４－１０４　　夜１６５－９５

［夕食］

こんにゃくご飯　水を使わないカレー　トマト・サラダ　味噌汁　自家製ヨーグルト　追加　鯖の水煮・大根の酢漬け

［昼食］
　
カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

　今日の晩御飯の水を使わないカレーは、ミキサーで玉ねぎと野菜をジュース混ぜた物で作りましたが、「もそもそして」美味しくありませんでした。これから、何回かに分けて食べます。明日になったら、美味しくなっているかも！