累計6.7Kg減量 こんにゃく麺で水炊きうどんを作りました。

ダイエット開始時 70.5Kg 体脂肪率

前日 体重 63.8Kg 体脂肪率28.5％ → 本日63.8Kg 29.0％

前日から±0Kg

ダイエット開始から、90日で6.7Kg減量

※体重は朝イチに計測

血圧 朝150-96 夜164-90

興味のある方は、「 アクツコンニャク 」で検索してください。

［夕食］

水炊きうどん風 レンコンの胡麻ドレッシング和え

[昼食]

カップラーメン 野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ トマトジュース

今日の晩御飯は、こんにゃく麺で水炊きうどん風を作りました。麺はコシがあり、淡白な味でカレーなどの濃いめの味付けが合うと思います。