ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%
前日64.4kg 体脂肪率26.0% → 本日64.0kg 27.0%
前日から、0.4kg減量
ダイエット開始時から、6.5kg減量
※体重は朝一に計測
[夕食]
こんにゃくご飯 イワシの竜田揚げ きゅうりのからし漬け 味噌汁 自家製ヨーグルト
[昼食]
カップラーメン 野菜ジュース
[朝食]
グラノーラ トマト
ダイエットブログ初めてから、二か月弱になりますが夕食はほとんど自炊でやっているので、メニューを考えたりするのが最初は負担でしたが、最近は楽しくなってきました。