糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット　体重とともに、血圧・尿酸値（８．８）の減少を目指す！

40代後半独身男のダイエット日記　体重８０㎏から６０㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。　今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値（前回診断時８．８）が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント（アンセリン・野菜酵素）・プリン体と戦う乳酸菌ＰＡ－3ヨーグルト（ＰＡー３種をにヨーグルト・メーカーで作る）を食べて健康面にも気を付けてダ

累計8.0Kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 84日目

前日 体重64.3Kg → 本日 体重62.5Kg


[夕食]
コンビニのチキンサンドイッチ

[昼食]
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[朝食]
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今日は、銀閣寺→清水寺を観光してから、大阪に移動しました。
銀閣寺
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清水寺
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清水寺は修復中で中には、入れたのですが、外はシートが掛けられていました。
これから、USJのカウントダウンに行って来ます。