糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

2018-11-14から1日間の記事一覧

累計5.1Kg減量 こんにゃくご飯でダイエット挑戦中 37日目

ダイエット開始時70.5Kg 体脂肪率32.5%前日65.6Kg 体脂肪率33.0% → 本日65.4Kg 30.5%前日から0.2Kg減量ダイエット開始時から、37日目で 累計5.1Kg減量 ※体重は朝一に計測血圧 朝142-96 夜140-90 …