2019-03-28 累計７．５㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １７１日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６４．０㎏ 体脂肪率２９．５％ → 本日 ６３．０㎏ ２８．５％前日から、１．０㎏減量ダイエット開始から１７１日で、７．５㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１３４－９７ 夜１４６－９６ ［夕食］ 唐揚げ弁当 サラダ ヨーグルト［昼食］ こんにゃくご飯で、作ったおにぎり２個［朝食］ こんにゃくご飯 鯖 みそ汁
