累計５．９㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １４２日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．６㎏　体脂肪率２８．０％　→　本日　６４．６㎏　２４．０％

前日から、±０㎏

ダイエット開始から１４２日で、５．９㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５６－９８　夜１６３－９６

［夕食］

こんにゃくご飯　茎わかめ　白身魚のカレーパン粉焼き　味噌汁　自家製ヨーグルト

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］
食べませんでした。