2019-04-02 累計７．３㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １７４日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６２．６㎏ 体脂肪率２９．５％ → 本日 ６３．２㎏ ２７．０％前日から、０．６㎏増量ダイエット開始から１７４日で、７．３㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４０－９０ 夜 １５０－９０ ［夕食］ 糖質０g麺で作ったうどん風 サラダ めかぶ ヨーグルト［昼食］おにぎり二個［朝食］サンドイッチ
