2019-02-26 累計6.9㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 141日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.0㎏ 体脂肪率28.0% → 本日 64.6㎏ 28.0%前日から、1.6㎏増量 ダイエット開始から141日で、5.9㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝157-83 夜165-97 [夕食] こんび こんにゃくご飯 鯖のみりん焼 茎わかめ 豆腐 ヨーグルト 味噌汁[昼食] こんびコンビニのカツ丼[朝食] 天ぷらそば最近は、食欲を抑えることが出来なくなっているのですが、何とか立て直します。