累計５．５㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １５５日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６５．０㎏　たいしぼうりつ３２．０％　→　本日　６５．０㎏　２５．５％

前日から、±０㎏

ダイエット開始から１５５日で、５．５㎏減量

※体重は朝一に計測」

血圧　朝１５７－９４　夜１５９－９４

［夕食］

鶏の照り焼き弁当

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

今日の晩御飯は、やることがあったので簡単にすませました。