2019-02-19 累計5.9㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 134日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5 体脂肪率32.5%前日 体重64.6㎏ 体脂肪率26.0% → 本日 64.6㎏ 23.5%前日から、±0㎏ダイエット開始から134日で、5.9㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝152-94 夜145-92[夕食] こんにゃくご飯 焼魚 豆腐 わかめ・納豆 味噌汁 自家製ヨーグルト[昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] グラノーラ トマトジュース