2019-03-05 累計5.7㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 148日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.2㎏ 体脂肪率24.0% → 本日 64.8㎏ 25.5%前日から、0.6㎏増量ダイエット開始から148日目で、5.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝161-96 夜154-101[夕食] こんにゃく麵で作ったミートソース 白身魚のカレーパン粉焼き 自家製ヨーグルト[昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] グラノーラ トマトジュース