糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

累計6.3㎏減量 紀文の糖質0g麺 カルボナーラソース付きを食べてみました!

ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%

前日 体重63.6㎏ 体脂肪率25.5% → 本日 64.2㎏ 25.0%

前日から、0.6㎏増量

ダイエット開始から107日で、6.3㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧 朝 計測忘れ  夜172-108

[夕食]
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糖質0g麺のカルボナーラ スープ 自家製ヨーグルト

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紀文の糖質0麵 糖質 麵0g ソース22g 126cal(卵とハムをくわえたのでcalは、その分たかくなっています)

味はクリーミーで、あまり違和感なく美味しく食べました。

[昼食]
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カップラーメン 野菜ジュース

[朝食]
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グラノーラ 野菜ジュース