2019-01-22 累計6.9㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 106日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.2㎏ 体脂肪率25.5% → 本日 63.6㎏ 25.5%前日から、0.4㎏増量ダイエット開始から106日で、6.9㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝151-108 夜161-97[夕食] 麻婆豆腐3人前 自家製ヨーグルト 麻婆豆腐の元が、三人前なので作って食べきりました。[昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] グラノーラ トマトジュース