累計６．３㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １２３日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．２㎏　体脂肪率２５．５％　→　本日　６４．２㎏　２５．５％

前日から、±０㎏

ダイエット開始から１２３日で、６．３㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５４－１０４　夜１５５－９９

［夕食］

モツの炒め物　豆腐　自家製ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］
ラーメン

　世間では三連休ですが、明日は仕事となり二連休になりました。更に、来週の土日も仕事になったので、二週間休みなしとなりました。二連休は、ゆっくりしたいと思います。