累計７．５㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １４０日目

ダイエット開始時　体重７０．５　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．０㎏　体脂肪率２６．５％　→　本日　６３．０㎏　２８．０％

前日から、±０㎏

ダイエット開始から１４０日で、７．５㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５１－９８　夜１６６－９９

［夕食］

焼肉弁当　昆布　汁物　自家製ヨーグルト

［昼食］

明太のり唐揚げ弁当

［朝食］
天ぷらそば

今日は、ダイエットらしい食事はしませんでしたが、明日からまた頑張ろうと思います。