2019-04-16 ダイエット開始から7.9kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 188日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重62.8㎏ 体脂肪率26.5% 本日 62.6㎏ 25.0%前日から、0.2kg減量ダイエット開始から188日で、7.9kg減量※体重は朝一に計測」血圧 朝138-92 夜142-88 [夕食] こんにゃくご飯 鯖 豆腐・トマト ヨーグルト [昼食] 幕の内弁当 [朝食] グラノーラ トマトジュース