累計８．３kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １８４日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６１．８㎏　体脂肪率３０．０％　→　本日　６２．２㎏　２７．０％

ダイエット開始から１８４日で、８．３kg減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５１－１００　　夜１５５－９６

［夕食］

スーパーの半額弁当

［昼食］
コンビニの幕の内弁当

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

今日も仕事が終わってから、プールで2時間泳いだり歩いたりしてきました。