累計６．１㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １６５日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．２㎏　体脂肪率２８．０％　→　本日　６４．４㎏　２５．５％

前日から、１．２㎏増量

ダイエット開始から１６５日で、６．１㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５４－９４　夜１５５－９３

［夕食］
　
豚肉とキャベツの味噌炒め　豆腐　自家製ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］
幕の内弁当

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース