2019-04-15 ダイエット開始から７．７kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １８７日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６１．６㎏ 体脂肪率２７．５％ → 本日 ６２．８㎏ ２６．５％前日から、１．２㎏増量ダイエット開始から１８７日で、７．７kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４９－８７ 夜１５０－９６ ［夕食］ こんにゃく麵とサラダ 生春巻きヨーグルト［昼食］ コンビニの🍙二個 ［朝食］ グラノーラ トマトジュース
