累計6.2kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 83日目

前日 体重64.2kg → 本日64.3kg

前日から、0.1kg増量

[夕食]

晩御飯は錦市場にある、京・錦 おばん菜ビュッフェひなたや で食べました。
品数も多くて、素材の旨味を活かしていて、美味しかったです。ビール1本 日本酒(地酒) 。食べた時間が、早かったので、後から時間がたってから飲みなおしました。生中3本
[昼食]

近鉄名店街みやこみちにある、京都生そば もり平で、にしんそばセットを食べました。それから、食前酒に生中一杯です。
[朝食]

ホテルのサービス朝食 カレーライス

今日はダイエットもかねて、烏丸から東本願寺→西本願寺→東寺→京都タワー→錦市場を歩いて観光しました。朝の１０時から午後３時まで食事の時、以外歩きっぱなしでした。

東本願寺

西本願寺
これ以上は、何回やっても公開や更新をすると、全部データが消えたりして掲載できなくなります。容量オーバー？

変更します！ 写真を貼ると、投稿出来なくなっていたんですが、なんとか出来ました。

原因はよく分からないのですが、やっと投稿することができました。

累計６．３ｋｇ減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 82日目

ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5％

前日 体重63.8kg 体脂肪率26.0％ → 本日64.2kg 26.0％

前日から、0.4kg増量

ダイエット開始時から、6.3kg減量

血圧 朝 136-91

[夕食]

今日の夕食は京都の錦市場にある川村料理平 御幸町店コースの料理を食べました。

夕食の一部 地酒(日本酒)二合

カウンターに座ったのですが、店のかたが親切に話の相手をしてくださいました。

朝は食べませんでした。お昼はコンビニのおにぎりを三個食べました。

今日から関西方面に旅行に行くので、ダイエットはいったん休みにして楽しみたいと思います。

京都駅のイルミネーション

累計６．７㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ８１日目

ダイエット開始時７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．４㎏　体脂肪率２７．５％　→　本日６３．８㎏　２９．５％

前日から、０．６㎏減量

ダイエット開始時から、６．７㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　　朝１５８－１０１　　夜１６０－１０５

［夕食］

ズワイガニ　残り物で作った汁物　ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

筑前煮を汁物にしたもの。　トマトジュース

今日の食事は、冷凍庫に入っていた物や残り物で作りました。

累計６．１㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ８０日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．４㎏　体脂肪率２８．０％　→　本日６４．４㎏　２７．５％

前日から、１．０kg増量

ダイエット開始時から、６．１㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　　朝１５２－９０　　夜１５８－１０４

［夕食］

ベーコン・玉子焼き　筑前煮　ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］
幕の内弁当

［朝食］

筑前煮　味噌汁　トマトジュース

　昨日、筑前煮を多めにつくったので朝と夜に食べることにしました。まだ残っているので、朝に具だくさん味噌汁にしたいと思います。

累計７．１㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ７９日目

ダイエット開始時７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６２．８㎏　体脂肪率３１．５％　→　本日６３．４㎏　２８．０％

前日から、０．６kg増量

ダイエット開始時から、７．１㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　　朝１３２－９６　　夜１５０－９０

［夕食］

豆腐めん　筑前煮　ヨーグルト

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

今日の晩御飯はスーパーで売っていた、豆腐めんにしました。豆腐めん一食あたり９３カロリー・糖質４．４gで、味はパッケージとおり【旨みのピリ辛仕立て】で麺はコシのない麺ですが、代用品としては十分に美味しいです。おすすめトッピングに書いていた白ごまと青ネギくわえて食べましたが、筑前煮の鶏肉と一緒に食べたら更に美味しくなりました。

累計７．７㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 ７８日目

ダイエット開始時７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６２．２㎏　体脂肪率３１．０％　→　本日６２．８㎏　３１．５％

前日から、０．６㎏減量

ダイエット開始時から、７．７㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　　朝１４２－９１　　夜１５４－１０６

［夕食］

白滝のタルタルソース和え　ロブスター　ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

今日の晩御飯の白滝のタルタルソース和えは、美味しくありませんでしたが完食しました。