糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

長野県上田市に来ました。


f:id:ryuteki-life:20190427204907j:plain

上田城東虎口櫓門
一食目


f:id:ryuteki-life:20190427204159j:plain

屋台のみそ馬肉うどん 美味だれ焼き鳥

二食目


f:id:ryuteki-life:20190427204427j:plain

信州上田手打ちそば処「千本桜」の六文銭かき揚げざるそば

三食目


f:id:ryuteki-life:20190427204739j:plain

クルミおはぎ うどの天ぷら 地酒 ヨーグルト