2019-04-03 累計6.7㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 175日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.2㎏ 体脂肪率27.0% → 本日 63.8㎏ 28.0%前日から、0.6㎏増量ダイエット開始から175日で、6.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝 146-93 夜 141-95 [夕食] こんにゃくご飯 豆腐 サラダ 明太子・ニシンの昆布巻き・かまぼこ ヨーグルト [昼食] カップラーメン[朝食] こんにゃくご飯 めかぶ 味噌汁 トマトジュース