累計６．５㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １６６日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．４㎏　体脂肪率２５．５％　→　本日　６４．０㎏　２７．５％

前日から、０．４㎏減量

ダイエット開始から１６６日で、６．５㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５２－９８　夜１６７－１０５

［夕食］

イカとタラの芽の天ぷら　わかめとホタテ　ミカン　ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］
唐揚げ弁当

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース