2019-03-16 累計6.3㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 159日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.8㎏ 体脂肪率26.5% → 本日 64.2㎏ 26.0%」前日から、6.3㎏減量ダイエット開始から159日で、6.3㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝149-99 夜158-94[夕食] カツオのたたき 鶏の唐揚げ もずく酢 自家製ヨーグルト [昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] グラノーラ トマトジュース