累計６．５㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １５７日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．４㎏　体脂肪率２７．５％　→　本日　６４．０㎏　２７．０％

ダイエット開始から１５７日で、６．５㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝　計測しませんでいた。　夜１６４－９６

［夕食］

サラダ　肉団子 　トマト　自家製ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本　おにぎり二個

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　トマトジュース

またしても、朝に食べよう思っていた、おにぎり二個をたべてしまいました。