2019-03-08 累計5.7㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 151日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.6㎏ 体脂肪率27.0% → 本日 64.8㎏ 26.5%ダイエット開始から151日で、5.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝 測定しませんでした。 夜167-101[夕食] 鶏のむね肉・サラダ ほうれん草とひじきの和え物 自家製ヨーグルト 酎ハイ500ml×3本[昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] カップラーメン