2019-02-28 累計6.1㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 143日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5 体脂肪率32.5%前日 体重64.6㎏ 体脂肪率24.0% → 本日 64.4㎏ 26.5%前日から、0.2㎏減量ダイエット開始から143日で、6.1㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝116-93 夜169-95[夕食] こんにゃくご飯 イカ焼き 茎わかめ 汁物 自家製ヨーグルト[昼食] カップラーメン ミニ弁当[朝食] おにぎり二個 月が替わるので、3月は気を引き締めてやっていきます。