2019-02-18 累計5.9㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 133日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5 体脂肪率32.5%前日 体重65.2㎏ 体脂肪率25.0% → 本日 64.6㎏ 26.0%前日から、0.6㎏減量ダイエット開始から133日で、5.9㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝150-94 夜153-94[夕食] 豆乳・豆腐鍋 アジフライ・イカフライ ヨーグルト[昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] グラノーラ トマトジュース夕食は追加で、こんにゃくご飯を納豆で食べました。