2019-02-12 累計7.3㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 127日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重62.8㎏ 体脂肪率26.5% → 本日 63.2㎏ 24.0%前日から、0.4㎏増量ダイエット開始から127日で、7.3㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝137-85 夜161-96[夕食] 糖質0g麺 コロッケ2個 自家製ヨーグルト[昼食] コンビニの幕の内弁当[朝食] グラノーラ 野菜ジュース