ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％
前日 体重６４．２㎏ 体脂肪率２５．５％ → 本日 ６３．４㎏ ２６．０％
前日から、０．８㎏減量
ダイエット開始から１２４日で、７．１㎏減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝 １５３－８９ 夜 １６０－１０３
［夕食］
ケンタッキー・フライド・チキン サラダ 自家製ヨーグルト 酎ハイ５００ml×４本
［昼食］
カップラーメン 野菜ジュース
［朝食］
松屋の朝定食
今日の晩御飯は、我慢できずにケンタッキー・フライド・チキンを食べました。 我慢？ いつも揚げ物食べているんですけどね！
