累計６．３㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １２２日目

ダイエット開始時　体重７０．５　体脂肪率３２．５％

前日　体重６４．０㎏　体脂肪率２５．０％　→　本日　６４．２㎏

前日から、０．２㎏増量

ダイエット開始から１２２日で、６．３㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１４０－８７　　夜１５６－９２

［夕食］


豆乳スープの坦々豆腐麺　残っていた春菊とエノキと豚肉を炒めた物　自家製ヨーグルト

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］
カレーうどん

晩御飯の豆乳スープの坦々豆腐麺は、糖質７．５g　１２８キロカロリーです。