2019-02-02 累計6.9㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 117日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5 体脂肪率32.5%前日 体重63.4㎏ 体脂肪率27.0% → 本日 63.6㎏ 27.5%前日から0.2㎏増量ダイエット開始時から117日で、6.9㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝154-104 夜142-97[夕食] もつ煮込み ムキサメの唐揚げ 自家製ヨーグルト 酎ハイ500ml×4本[昼食] カップラーメン 野菜ジュース[朝食] グラノーラ トマトジュース