2019-01-30 累計6.7㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 114日目 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.6㎏ 体脂肪率25.5% → 本日 63.8㎏ 26.5%前日から、0.2㎏増量ダイエット開始から114日で、6.7㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝163-98 夜163-98[夕食] 寄せ鍋 自家製ヨーグルト[昼食] コンビニの唐揚げ弁当[朝食] グラノーラ 野菜ジュース食事制限だけでは? 体重が落ちないので、明日はプールに行きたいと思います。