累計６．９㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 １１３日目

ダイエット開始時　体重７０．５　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．４㎏　体脂肪率２３．５％　→　本日　６３．６㎏　２５．５％　

前日から、０．２㎏増量

ダイエット開始から１１３日で、６．９㎏減量

※体重は朝一に計測

血圧　朝１５９－９８　夜１５９－９８

［夕食］

豆腐麺　豚バラとニンニクの芽の炒め物　自家製ヨーグルト
ポンカン２個

［昼食］
松屋の牛丼（並）

［朝食］
コンビニのおにぎり３個

明日からまた、ダイエットをやり直したいと思います。「こんなのばっかりですけど！」