累計６．３㎏減量 こんにゃくライスでダイエット挑戦中 ９６日目

ダイエット開始時　体重７０．５㎏　体脂肪率３２．５％

前日　体重６３．８㎏　体脂肪率２５．５％　→　本日６４．２㎏　２６．５％

前日から、０．４㎏増量

ダイエット開始から、９６日で６．３㎏減量

※体重は朝一に計測

［夕食］

一口カツ　鯖の水煮　自家製ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］


こんにゃく麵を使ったカレーうどん

今日はスーパー銭湯で、週課のサウナと高濃度炭酸泉に入ってきました。