累計6.2kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 83日目

ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5％

前日 体重64.2kg 体脂肪率26.0％ → 本日体重64.3kg

前日から、0.1kg増量

ダイエット開始時から、6.2kg減量

[夕食]

晩御飯は錦市場にある、京・錦 おばん菜ビュッフェ ひなたや で食べました。
品数も多く、素材の味を生かした料理が多く美味しかったです。地酒(日本酒)・ビール500×3本

[昼食]

お昼は京都駅にある、近鉄名店街みやこみちで、ニシンそば セット 味ご飯と ゆばがついる物を食べました。あと食前酒に、生中一杯です。

[朝食]

カレーライス 味噌汁
ホテルでサービス

きょうは、烏丸から、東本願寺→西本願寺→東寺→京都タワー→錦市場をダイエットもかねて、歩いて観光しました。１０時から３時半まで、途中食事の時以外は歩いていました。

東本願寺

東本願寺の前書いてあったもの

西本願寺

東寺

東寺もちを一個、買って食べました。

京都タワーからの、東本願寺・西本願寺・東寺

錦市場は、身動きが取れなくほどの混雑で、買い物どころではありませんでした。