ダイエット開始時７０．５ｋｇ 体脂肪率３２．５％
前日６５．２ｋｇ 体脂肪率２６．５％ → 本日６４．８ｋｇ ２６．０％
前日から、０．４ｋｇ減量
ダイエット開始時から、５２日で５．７ｋｇ減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝１４７－１１１ 夜１５８－１１２
［夕食］
もうかさめの唐揚げ 鯖の水煮・きゅうり 豆腐 自家製ヨーグルト 酎ハイ５００ml×3本
［昼食］
カップラーメン 野菜ジュース
［朝食］
電子レンジ調理器で作ったワンタン春雨スープ トマトジュース
今日の夕食は、ご飯を炊くのを忘れたのでおかずをつまみにお酒を飲むことにしました。まあ、いつものことですけどね！
