累計5.9kg減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 50日目
ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%
前日64.2kg 体脂肪率27.0% → 本日64.6kg 28.0%
前日から0.4kg増量
ダイエット開始時から、50日で5.9kg減量
※体重は朝一に計測
血圧 朝151-108 夜164-118
[夕食]
こんにゃくご飯 プルコギ 鯖の水煮・きゅうり サラダ 味噌汁 自家製ヨーグルト
[昼食]
カップラーメン 野菜ジュース
[朝食]
電子レンジ調理器で作ったシチュー トマトジュース
最近はまっている事は、ブログで紹介していた料理のレシピを楽天レシピに投稿することです。アクセス数はある程度あるのですがフォロー数は0です。まあ、自己満足でやっているのでいいんですけどね! と自分をなぐさめています。 独身生活が長くなると自己完結が多くなります。