糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

鶏皮の唐揚げ カレー風味 レシピ

今回は、 前日に作った鶏皮の唐揚げの作り方を紹介したいと思います。

 

 

[材料]
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鶏皮         250グラム

片栗粉     100グラム

塩麹           大さじ4

カレー粉   小さじ1/2

塩               小さじ1/2

 


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鶏皮に塩麹大さじ4 塩小さじ1/2を混ぜて30分位置きます。

 

 


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片栗粉100グラムとカレー粉小さじ1/2を混ぜます。


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鶏皮に片栗粉とカレー粉をまぜた粉をまぶして余分な粉ははらいます。

 


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170℃ の油で色が小麦色になるくらいまで揚げます。

 

 


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完成

カリカリ サクサクでとても美味しいです。お酒のつまみやご飯のおかずに最高です。